Niveau : Non nageurs
Professeur : Julien GOYON CANTREL
Site : Piscine Olympique d'Antigone
Dates d'ouvertures : du 11/09/2023 au 31/05/2024
Horaires : le Vendredi de 09:00 à 10:30
Location ou mise à disposition de matériel : Non

Niveau : Tous niveaux
Professeur : Julien GOYON CANTREL
Site : Piscine Olympique d'Antigone
Dates d'ouvertures : du 11/09/2023 au 31/05/2024
Horaires : le Vendredi de 09:00 à 12:00
Location ou mise à disposition de matériel : Non
Autres informations :

TOUS NIVEAUX
entrée continue jusqu'à 1h00 de la fin

Emargement en début de séance
- Tenue sportive en adéquation avec la pratique sportive (maillot de bain « shorty » interdit, bonnet obligatoire, lunettes de natation)
- L'accès au bassin se fait à chaque début de cours
- Douche recommandée.
- Matériel personnel souhaitable
- Sortie du bassin à horaire libre
- Rappel: casiers à consigne restituée à 0,50 €

Non Nageurs :

Contrôler ses émotions dans, sur et sous l’eau. Apprendre à mettre son corps en flottaison, et en position de survie. Apprendre à se déplacer sur le dos et le ventre. Apprendre à maitriser l’inspiration, l’expiration et le blocage des voies aériennes.

Autres niveaux :

Propositions de contenus de séance en fonction du niveau.

2 lignes d’eau : une pour les non nageurs et débutant, une pour les nageurs confirmés et plus.