Niveau : Tous niveaux
Professeur : Serge DOUMAYROU
Site : C.S.U. - Centre Sportif Universitaire (C.S.U. Gymnase C)
Dates d'ouvertures : du 12/09/2022 au 26/05/2023
Horaires : le Mercredi de 14:00 à 15:30
Location ou mise à disposition de matériel : Oui

Niveau : Tous niveaux
Professeur : Serge DOUMAYROU
Site : C.S.U. - Centre Sportif Universitaire (C.S.U. Gymnase C)
Dates d'ouvertures : du 12/09/2022 au 26/05/2023
Horaires : le Mercredi de 15:30 à 17:00
Location ou mise à disposition de matériel : Oui

Tenue de sport et chaussures propres

Le Cross training est  une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Consignes COVID-19

Selon l'évolution des réglementations gouvernementales.