Niveau : Tous niveaux
Professeur : Thibault MONNIER
Site : Richter Maison des étudiants (MDE)
Dates d'ouvertures : du 12/09/2022 au 26/05/2023
Horaires : le Mercredi de 16:00 à 17:00
Location ou mise à disposition de matériel : Non

Voir avec l'enseignant

Notre corps est le premier à subir nos tensions : fatigue, stress, mauvais reflexes et placements.  Par le billais du yoga, nous sommes amenés à débloquer les zones tendues grâce aux diverses postures (asanas) synchronisées avec la respiration. Ces postures renforcent surtout les muscles profonds, travaillent l’alignement et la concentration. Par son aspect méditatif, le yoga vise à calmer les pensées, à se déconnecter des émotions et à se remplir d’énergie et de détente. Il permet ainsi au corps de retenir de meilleures maitrises et de conscientiser sa respiration au quotidien.

Ce cours est un enchaînement dynamique de postures alternées par des moments de pause et de récupération. Les postures peuvent s'adapter aux différentes particularités morphologiques. On travaille le rythme respiratoire, la souplesse, la tonification musculaire, la fluidité du mouvement pour atteindre une détente profonde. La séance s’achève par un moment de relaxation. 

Accessible à vous toutes et tous.

Consignes COVID-19

Selon l'évolution des réglementations gouvernementales.