Niveau : Tous niveaux
Professeur : Rawan Kachmar
Site : Richter Maison des étudiants (MDE)
Dates d'ouvertures : du 13/09/2021 au 28/05/2022
Horaires : le Vendredi de 12:00 à 14:00
Location ou mise à disposition de matériel : Oui

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Notre corps est le premier à subir nos tensions : fatigue, stress, mauvais reflexes et placements.  Par le billais du yoga, nous sommes amenés à débloquer les zones tendues grâce aux diverses postures (asanas) synchronisées avec la respiration. Ces postures renforcent surtout les muscles profonds, travaillent l’alignement et la concentration. Par son aspect méditatif, le yoga vise à calmer les pensées, à se déconnecter des émotions et à se remplir d’énergie et de détente. Il permet ainsi au corps de retenir de meilleures maitrises et de conscientiser sa respiration au quotidien.

Ce cours est un enchaînement dynamique de postures alternées par des moments de pause et de récupération. Les postures peuvent s'adapter aux différentes particularités morphologiques. On travaille le rythme respiratoire, la souplesse, la tonification musculaire, la fluidité du mouvement pour atteindre une détente profonde. La séance s’achève par un moment de relaxation. 

Accessible à vous toutes et tous.

Consignes COVID-19

Le Pass sanitaire n'est pas obligatoire pour accéder aux activités du SUAPS.

Le port du masque reste obligatoire, sauf pendant l'activité sportive.
L’ensemble des gestes barrières et autres consignes sanitaires restent applicables.

L'accès aux espaces collectifs au service des usagers ou des agents devra notamment respecter ces consignes.

Une attention particulière doit être apportée à la préservation de la qualité de l’air et de l’aération des salles.