Cross training libre et évaluée
Créneaux horaires
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Serge DOUMAYROU
Site : C.S.U. - Centre Sportif Universitaire (C.S.U. Gymnase C)
Dates d'ouvertures : du 13/09/2021 au 28/05/2022
Horaires : le Mercredi de 14:00 à 15:30
Location ou mise à disposition de matériel : Oui
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Serge DOUMAYROU
Site : C.S.U. - Centre Sportif Universitaire (C.S.U. Gymnase C)
Dates d'ouvertures : du 13/09/2021 au 28/05/2022
Horaires : le Mercredi de 15:30 à 17:00
Location ou mise à disposition de matériel : Oui
Professeur : Serge DOUMAYROU
Site : C.S.U. - Centre Sportif Universitaire (C.S.U. Gymnase C)
Dates d'ouvertures : du 13/09/2021 au 28/05/2022
Horaires : le Mercredi de 14:00 à 15:30
Location ou mise à disposition de matériel : Oui
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Serge DOUMAYROU
Site : C.S.U. - Centre Sportif Universitaire (C.S.U. Gymnase C)
Dates d'ouvertures : du 13/09/2021 au 28/05/2022
Horaires : le Mercredi de 15:30 à 17:00
Location ou mise à disposition de matériel : Oui
Tenue ou accessoires nécessaires
Tenue de sport et chaussures propres
Description de l'activité Cross Training
Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.